Bien que la routine ne soit pas nécessairement mauvaise pour votre relation, elle a ses inconvénients. Par exemple, dans les relations à long terme, les rituels de contact physique sont souvent trop prévisibles. Essayez plutôt de bousculer vos habitudes et d’introduire de nouveaux rituels pour donner un nouveau souffle à votre relation. Il vous faudra peut-être un certain temps pour vous débarrasser de vos habitudes de contact physique, mais cela en vaudra la peine au bout du compte. Par exemple, si vous et votre partenaire aimez aller dans un café ensemble tous les matins, essayez de créer un nouveau rituel.

Bousculez vos habitudes quotidiennes

Lorsque vous aimez votre travail et votre routine à la maison, il est facile de s’encroûter. Si vous voulez améliorer votre relation, essayez de bousculer votre routine quotidienne. Cela peut sembler insignifiant, mais cela peut avoir un impact considérable sur votre relation. En bousculant les choses, vous pouvez créer une nouvelle routine, plus significative. L’objectif est de trouver une nouvelle routine que vous pourrez apprécier chaque jour avec votre partenaire.

Tout d’abord, vous devez trouver du temps à passer seul avec votre partenaire. Il peut s’agir d’un rendez-vous ou d’une simple activité. L’important est de consacrer ce temps à l’autre. Éteignez la télévision et les ordinateurs. Écoutez plutôt les idées de l’autre et apprenez à mieux vous connaître. Cela vous aidera à vous détacher de l’agitation de votre journée chargée. Cela vous aidera également à mieux communiquer avec votre partenaire.

Évitez les habitudes de contact physique dans les relations à long terme

Les chercheurs ont étudié 180 couples de sexe différent, mariés depuis 6,5 ans en moyenne. Chacun des partenaires a été invité à remplir un questionnaire comprenant des questions sur le style d’attachement, l’affection routinière et la satisfaction générale à l’égard du mariage. Leurs résultats ont révélé que les hommes et les femmes qui sont plus susceptibles d’éviter le contact physique sont moins satisfaits de leur mariage. Toutefois, l’étude n’a pas pu déterminer si l’évitement de l’attachement est la cause de l’insatisfaction à l’égard du toucher.

Créez de nouveaux rituels pour dynamiser votre relation

L’une des façons d’insuffler de l’enthousiasme dans votre relation est de créer de nouveaux rituels. Un rituel est une activité que vous et votre partenaire avez décidé de faire ensemble. Il doit être amusant, agréable et vous faire sentir proches l’un de l’autre. Vous devriez essayer ces rituels pendant au moins une semaine pour vous assurer qu’ils ont l’effet désiré. Ensuite, chaque partenaire doit commencer à utiliser ces rituels comme une seconde nature. Il est important de maintenir votre relation vivante et excitante en trouvant des moyens de la garder fraîche.

Les rituels sont des choses que vous et votre partenaire refaites. Ils sont généralement significatifs pour les deux partenaires. Selon le psychologue Stan Tatkin dans son livre Wired for Dating, ces rituels sont les meilleurs antidépresseurs et anxiolytiques pour les couples. Ils permettent une connexion plus significative et réduisent la charge de stress. C’est pourquoi la création de nouveaux rituels est essentielle. Cela peut également être l’occasion d’apprendre à mieux connaître votre partenaire.

Un nouveau rituel peut être un moyen simple ou formel de renouer avec votre partenaire. Il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple que de prendre des nouvelles ou de fixer un moment à passer seul avec votre partenaire chaque semaine. Il peut être aussi simple que de passer du temps ensemble, ou aussi élaboré et compliqué que vous le souhaitez. Qu’il s’agisse d’un rituel que vous faites ensemble ou d’un rituel que vous partagez avec votre partenaire, un rituel peut faire la différence dans votre relation.